Anasayfa
tarafından ISPANAK YİYENLER KIVRAK ZEKALI OLUR
Ispanak yiyenler kıvrak zekalı olur Ofisinizde daha da başarılı olmak istiyor musunuz? O halde öğle yemeğinde ıspanak yiyin! Ispanak öyle faydalı bir sebzedir ki, beyninizi kıvraklaştırır Haftada üç ya da daha fazla porsiyon ıspanak veya yapraklı bir başka yeşil sebze yemek zihin yaşlanmasını yüzde 40 yavaşlatır Bir başka deyişle, yeşil yapraklı sebzeler beyin yaşınızı beş yaş gençleştirir
BEKLETMEDEN PİŞİRİN
Peki bu sebzeler neden özellikle beyniniz için faydalıdır? Çünkü bu sebzeler beyinle dost olan 'karotenoid' ve 'flavonoid' içerir Ispanağınızı saklarken özellikle serin bir yerde muhafaza etmeye özen gösterin Böylece içeriğindeki karotenoid'leri daha iyi korumuş olursunuz Ayrıca taze ıspanağınızı pişirmek için buzdolabında çok fazla bekletmeyin Eğer dört günden fazla bekletirseniz, tüm besleyici özelliğini yitirirsiniz
Ispanak yiyenler kıvrak zekalı olur Ofisinizde daha da başarılı olmak istiyor musunuz? O halde öğle yemeğinde ıspanak yiyin! Ispanak öyle faydalı bir sebzedir ki, beyninizi kıvraklaştırır Haftada üç ya da daha fazla porsiyon ıspanak veya yapraklı bir başka yeşil sebze yemek zihin yaşlanmasını yüzde 40 yavaşlatır Bir başka deyişle, yeşil yapraklı sebzeler beyin yaşınızı beş yaş gençleştirir
BEKLETMEDEN PİŞİRİN
Peki bu sebzeler neden özellikle beyniniz için faydalıdır? Çünkü bu sebzeler beyinle dost olan 'karotenoid' ve 'flavonoid' içerir Ispanağınızı saklarken özellikle serin bir yerde muhafaza etmeye özen gösterin Böylece içeriğindeki karotenoid'leri daha iyi korumuş olursunuz Ayrıca taze ıspanağınızı pişirmek için buzdolabında çok fazla bekletmeyin Eğer dört günden fazla bekletirseniz, tüm besleyici özelliğini yitirirsiniz
