Anasayfa
tarafından Bir devrimin kıyısındayız Brokoli ve lahanada yeni keşfedilen maddeler hücrelerdeki toksinleri temizlemektedirler Kuruyemiş ve fasulyegillerde bulunan maddeler hücrelerin DNA’sına zarar gelmesini önlemektedir Pancar, biber çeşitleri ve domateste bulunan diğer maddeler hücrelerdeki kansere neden olan değişimlerle savaşmaktadırlar Portakal ve elma, kan damarlarını kalp hastalığına neden olacak hasarlardan korumaktadırlar Doğanın koruyucu ordusu düşmanlarımızı yok etmek ve zarar görmemizi önlemek üzere hazırdır
Fitokimyasal devrim Yeni bir araştırmada sebze, meyve ve fasulyegillerin sağlığa faydalı bir özelliğinin bulunmadığı bir gün neredeyse geçmemektedir İşlenmemiş bitkisel yiyecekler, çoğu henüz keşfedilmemiş olan ve sağlığı korumaya ve genetik potansiyelin maksimum oranda kullanılmasına yarayan binlerce bileşenden oluşmaktadırlar Fitokimyasal devrime hoş geldiniz:
Fitokimyasallar, yani bitkilerden elde edilen kimyasallar (fito (phyto) bitki demektir) bitkilerde doğal olarak mevcutturlar Bilim adamlarının daha yeni yeni keşfedip isimlendirdiği bu besinler insan fizyolojisi için çok faydalıdırlar Bu besinlerden yeterli miktarlarda tüketmememizin kanser ve aterosk-lerozdan kaynaklanan erken ölüm gibi kötü sonuçları vardır
Çiğ ve az pişirilmiş bitkisel yiyecekler (buharda pişmiş sebzeler gibi) yemek, bu sağlık için önemli elementleri yeterli miktarlarda almamızı garantilemenin tek yoludurVitamin ve mineral tamamlayıcıları almak ya da işlenmiş yiyeceklere bazı vitaminler eklemek doğal yiyeceklerden alınan kalorilerin az olduğu diyetlerden kaynaklanan hastalıkları önlemeyecektir
Bilim adamları henüz keşfedilmemiş olan besinleri hap haline getiremezler! Eğer haplar bütün fıtobesinlerden ve diğer temel maddelerden yeterli miktarlarda içerseydi, bir çorba kasesi dolusu hap ve toz yutmamız gerekirdi Bugüne kadar bilim adamları on binden fazla fitokimyasal keşfetmişlerdir Neyse ki, günümüzde bütün bu besinleri geniş çeşitte bitkisel yiyecekler yiyerek alabilirsiniz
Besinsel tamamlayıcılara karşı olmadığımı lütfen aklınızda tutun Aslında çeşitli sağlık problemleri olan çoğu hastama farklı tamamlayıcılar, hemen hemen herkese de yüksek kaliteli multivitamin/multimineral tavsiye ediyorum
Çoğu kişiye A vitamini, ayrıştırılmış beta karoten ve demir içeren tamamlayıcılar kullanmalarını tavsiye etmiyorum, çünkü bu besinlerin aşırı tüketimi bazı riskler içermektedir Burada belirtmek istediğim nokta, tek başına tamamlayıcıların hastalıklara karşı ideal koruma sağlamayacağı ve sağlıksız bir diyetin tamamlayıcılarla sağlıklı bir diyet haline getirilemeyeceğidir
Fitokimyasal devrim Yeni bir araştırmada sebze, meyve ve fasulyegillerin sağlığa faydalı bir özelliğinin bulunmadığı bir gün neredeyse geçmemektedir İşlenmemiş bitkisel yiyecekler, çoğu henüz keşfedilmemiş olan ve sağlığı korumaya ve genetik potansiyelin maksimum oranda kullanılmasına yarayan binlerce bileşenden oluşmaktadırlar Fitokimyasal devrime hoş geldiniz:
Fitokimyasallar, yani bitkilerden elde edilen kimyasallar (fito (phyto) bitki demektir) bitkilerde doğal olarak mevcutturlar Bilim adamlarının daha yeni yeni keşfedip isimlendirdiği bu besinler insan fizyolojisi için çok faydalıdırlar Bu besinlerden yeterli miktarlarda tüketmememizin kanser ve aterosk-lerozdan kaynaklanan erken ölüm gibi kötü sonuçları vardır
Çiğ ve az pişirilmiş bitkisel yiyecekler (buharda pişmiş sebzeler gibi) yemek, bu sağlık için önemli elementleri yeterli miktarlarda almamızı garantilemenin tek yoludurVitamin ve mineral tamamlayıcıları almak ya da işlenmiş yiyeceklere bazı vitaminler eklemek doğal yiyeceklerden alınan kalorilerin az olduğu diyetlerden kaynaklanan hastalıkları önlemeyecektir
Bilim adamları henüz keşfedilmemiş olan besinleri hap haline getiremezler! Eğer haplar bütün fıtobesinlerden ve diğer temel maddelerden yeterli miktarlarda içerseydi, bir çorba kasesi dolusu hap ve toz yutmamız gerekirdi Bugüne kadar bilim adamları on binden fazla fitokimyasal keşfetmişlerdir Neyse ki, günümüzde bütün bu besinleri geniş çeşitte bitkisel yiyecekler yiyerek alabilirsiniz
Besinsel tamamlayıcılara karşı olmadığımı lütfen aklınızda tutun Aslında çeşitli sağlık problemleri olan çoğu hastama farklı tamamlayıcılar, hemen hemen herkese de yüksek kaliteli multivitamin/multimineral tavsiye ediyorum
Çoğu kişiye A vitamini, ayrıştırılmış beta karoten ve demir içeren tamamlayıcılar kullanmalarını tavsiye etmiyorum, çünkü bu besinlerin aşırı tüketimi bazı riskler içermektedir Burada belirtmek istediğim nokta, tek başına tamamlayıcıların hastalıklara karşı ideal koruma sağlamayacağı ve sağlıksız bir diyetin tamamlayıcılarla sağlıklı bir diyet haline getirilemeyeceğidir
