Anasayfa
tarafından Bahçe işi tansiyona iyi gelir
Çiçekle ağaçla toprakla uğraşırken belki çok fazla enerji harcayıp zayıflamazsınız ama sinirden stresten kurtulursunuz. Temiz hava alıp rahatlarsınız. Kafanızı rahatsız eden pek çok sorunu unutup ferahlarsınız.
Gazetelerde televizyonlarda sağlık uzmanları insanları uyarıyor. Çağımızın hastalıkları olan stres tansiyon kalp-damar hastalıkları ve şişmanlığa karşı sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam öneriyorlar. Şunu çok yiyin bunu az yiyin gibi yeme-içme önerilerinin yanı sıra en çok sözü edilen ise hareketli bir yaşam.
Hareketsizlik çağımız insanın en büyük sorunu. Asansörler yürüyen merdivenler yaşamı kolaylaştıran mutfak aletleri taksiler otobüsler dolmuşlar. Kent insanının yürümesini koşmasını kısacası enerji harcamasını engelleyen çağdaş kolaylıklar aynı zamanda bizi hasta da ediyor.
Sağlıklı bir yaşam için hareket etmeli enerji harcamalı kaslarımızı çalıştırmalıyız. Bunun için çeşitli yöntemler var. Halı sahada futbol oynayabilir spor salonlarında aletli jimtastik yapabilir parklarda uygun yerlerde yürüyüp koşabiliriz.
Sağlıklı bir yaşam için gazete yazılarında televizyon konuşmalarında pek gündeme getirilmeyen bir yöntem daha var. Bahçede balkonda terasta çiçekle toprakla uğraşmak da sağlık açısından çok yararlıdır. Çiçekle ağaçla toprakla uğraşırken belki çok fazla enerji harcayıp zayıflamazsınız ama sinirden stresten kurtulursunuz. Temiz hava alıp rahatlarsınız. Kafanızı rahatsız eden pek çok sorunu unutup ferahlarsınız.
Bahar geldi. Bitkiler uyandı. Varsa eğer hemen bahçeye inin. Toprağı kabartın kurumuş otları dalları ayıklayın. Çarşıya gidip çiçek tohumu fide fidan alın. Gelin onları bahçeye dikin sulayın. Bahçeniz yoksa üzülmeyin. Aynı işleri balkonda ve terasta da yapabilirsiniz. Saksıda çeşitli çiçekler hatta nane maydonoz dereotu soğan gibi hemen her gün kullandığınız bitkileri yetiştirebilirsiniz. Komşunuza annenize arkadaşınıza balkonda saksıda yetiştirdiğiniz maydonoz ya da naneden bir demet hediye etmenin keyfini bir düşünün hele. Bu keyif tansiyona da iyi gelir şekere de.
Yapı marketlerin bahçe reyonlarında çeşitli sebze ve çiçek tohumlarının paketi 1-2 YTL'den satılıyor. Saksı fiyatları ise 2-3 YTL. Hadi hemen gidip birkaç saksı biraz da tohum alarak işe başlayın. Unutmayın işleyen demir ışıldar.
Saksıyı zamanında değiştirin
Kış mevsiminde iç mekanlarda yetiştirilen ve güneşten yeterince faydalanamayan saksı bitkileri ilkbaharda her zamankinden daha fazla bakıma ve besine ihtiyaç duyarlar. Kış aylarında uyku dönemine giren saksılarınızdaki bitkilerinize dikkat edin. Saksı bitkilerinin bakımına özellikle kış mevsiminde ayrı bir özen gösterilmelidir.
Bitkilerinizi soba ve kalorifer gibi ısı kaynaklarından belirli bir uzaklıkta yetiştirmelisiniz. İlkbaharda saksı değiştirme vaktinin gelip gelmediğini kontrol edin. Eğer saksının küçük kaldığını düşünüyorsanız daha büyük bir saksı ile değiştirin. Saksıyı değiştirirken toprağı da tazeleyin.
Çiçekle ağaçla toprakla uğraşırken belki çok fazla enerji harcayıp zayıflamazsınız ama sinirden stresten kurtulursunuz. Temiz hava alıp rahatlarsınız. Kafanızı rahatsız eden pek çok sorunu unutup ferahlarsınız.
Gazetelerde televizyonlarda sağlık uzmanları insanları uyarıyor. Çağımızın hastalıkları olan stres tansiyon kalp-damar hastalıkları ve şişmanlığa karşı sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam öneriyorlar. Şunu çok yiyin bunu az yiyin gibi yeme-içme önerilerinin yanı sıra en çok sözü edilen ise hareketli bir yaşam.
Hareketsizlik çağımız insanın en büyük sorunu. Asansörler yürüyen merdivenler yaşamı kolaylaştıran mutfak aletleri taksiler otobüsler dolmuşlar. Kent insanının yürümesini koşmasını kısacası enerji harcamasını engelleyen çağdaş kolaylıklar aynı zamanda bizi hasta da ediyor.
Sağlıklı bir yaşam için hareket etmeli enerji harcamalı kaslarımızı çalıştırmalıyız. Bunun için çeşitli yöntemler var. Halı sahada futbol oynayabilir spor salonlarında aletli jimtastik yapabilir parklarda uygun yerlerde yürüyüp koşabiliriz.
Sağlıklı bir yaşam için gazete yazılarında televizyon konuşmalarında pek gündeme getirilmeyen bir yöntem daha var. Bahçede balkonda terasta çiçekle toprakla uğraşmak da sağlık açısından çok yararlıdır. Çiçekle ağaçla toprakla uğraşırken belki çok fazla enerji harcayıp zayıflamazsınız ama sinirden stresten kurtulursunuz. Temiz hava alıp rahatlarsınız. Kafanızı rahatsız eden pek çok sorunu unutup ferahlarsınız.
Bahar geldi. Bitkiler uyandı. Varsa eğer hemen bahçeye inin. Toprağı kabartın kurumuş otları dalları ayıklayın. Çarşıya gidip çiçek tohumu fide fidan alın. Gelin onları bahçeye dikin sulayın. Bahçeniz yoksa üzülmeyin. Aynı işleri balkonda ve terasta da yapabilirsiniz. Saksıda çeşitli çiçekler hatta nane maydonoz dereotu soğan gibi hemen her gün kullandığınız bitkileri yetiştirebilirsiniz. Komşunuza annenize arkadaşınıza balkonda saksıda yetiştirdiğiniz maydonoz ya da naneden bir demet hediye etmenin keyfini bir düşünün hele. Bu keyif tansiyona da iyi gelir şekere de.
Yapı marketlerin bahçe reyonlarında çeşitli sebze ve çiçek tohumlarının paketi 1-2 YTL'den satılıyor. Saksı fiyatları ise 2-3 YTL. Hadi hemen gidip birkaç saksı biraz da tohum alarak işe başlayın. Unutmayın işleyen demir ışıldar.
Saksıyı zamanında değiştirin
Kış mevsiminde iç mekanlarda yetiştirilen ve güneşten yeterince faydalanamayan saksı bitkileri ilkbaharda her zamankinden daha fazla bakıma ve besine ihtiyaç duyarlar. Kış aylarında uyku dönemine giren saksılarınızdaki bitkilerinize dikkat edin. Saksı bitkilerinin bakımına özellikle kış mevsiminde ayrı bir özen gösterilmelidir.
Bitkilerinizi soba ve kalorifer gibi ısı kaynaklarından belirli bir uzaklıkta yetiştirmelisiniz. İlkbaharda saksı değiştirme vaktinin gelip gelmediğini kontrol edin. Eğer saksının küçük kaldığını düşünüyorsanız daha büyük bir saksı ile değiştirin. Saksıyı değiştirirken toprağı da tazeleyin.
